La crêpe amaigrissante

Publié le par mabottesecrete

Oui, bon, j’exagère peut-être un peu…mais pas tant que ça !

Depuis 5 ans, et surtout ces deux dernières années, le régime du Docteur Dukan fait fureur.

Parfois controversé, parfois plébiscité ce régime n’en reste pas moins hyper efficace et des bonnes recettes sont à emprunter !

 

Aujourd’hui, nous allons nous attarder sur la crêpe à base de son d’avoine, qui est excellente en version sucrée ou salée.

La recette est simple :

-          1 œuf

 

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-          1 grosse cuillère à soupe de fromage blanc 0%

 

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-          2 cuillères à soupe de son d’avoine

 

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-          1 pincée de sel ou alors, si vous la voulez sucrée, un peu d’aspartame, stévia…

 

Mélangez le tout.

 

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 Faites la cuire à la poêle (taille moyenne) d’un coté, puis de l’autre, et … c’est tout

 

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Vous pouvez l’accompagner de saumon fumé, cottage, salade verte…

 

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Cette recette est simple et donne une bonne crêpe assez épaisse, qui calle les faims et ne frustres pas les gourmandes !

Que demander de mieux ?!

Bon appétit

 

Attention : si vous faites vraiment attention à votre ligne, n’en abusez pas : une crêpe maximum par jour

 

S.

 

 

Publié dans Recettes régime

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